Cách để có làn da đẹp trong ngày hè

Mùa hè cơ thể chúng ta nắng nóng, khiến mồ hôi trở nên nhiều hơn. Việc đó vô tình khiến làn da của chúng ta cũng bị ảnh hưởng rất nhiều. Những nốt mụn trên mặt xuất hiện nhiều hơn, những nốt mẩn đỏ khắp người, những nốt ngứa do côn trùng cắn. Vậy trong mùa hè này bạn nên làm gì để bảo vệ làn da của bạn khỏi các vấn đề về da?

Câu trả lời này sẽ được chúng tôi giải đáp dưới bài viết này. Ai cũng muốn chúng ta có một làn da đẹp. Ai cũng muốn có một làn da mịn màng, trắng sáng. Để có được điều đó bạn cần phải có thói quen bảo vệ và chăm sóc da. Khi bạn có những vấn đề về da hãy nên tìm đọc các bài viết để có cách xử lí chúng một cách nhanh và triệt để nhất.

1 Hãy có thói quen mắc màn trước khi đi ngủ

Mùa hè là mùa mà rất nhiều con côn trùng xuất hiện. Chúng thường sinh sôi nảy nở trong mỗi dịp nắng nóng mưa ẩm ướt. Những con côn trùng đó vô tình sẽ làm hại đến cơ thể của chúng ta. Đặc biệt là muỗi. Muỗi đốt cơ thể chúng ta khiến chúng ta bị ngứa, nổi các nốt đỏ. Bên cạnh đó chúng có thể truyền bệnh vào cơ thể, một trong những loại bệnh phổ biến do muỗi gây ra chính là bệnh sốt xuất huyết.

2 Nên ăn các loại rau xanh và quả

Rau và quả có chứa rất nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Ăn rau xanh, hoa quả mỗi ngày sẽ giúp cho bạn có một sức khỏe tốt và một làn da đẹp. Việc bạn thường xuyên ăn rau xanh và hoa quả sẽ giúp làn da của bạn được dưỡng sâu từ bên trong. Nó có thể không có tác dụng nhanh giống như các loại mĩ phẩm nhưng nó lại rất an toàn đối với cơ thể bạn. Bạn nên ăn hoa quả thường xuyên. Điều đó sẽ là một tiền đề giúp bạn có làn da sáng trắng và mịn màng.

3 Nên chống nắng trước khi ra đường

Mùa hè những tia nắng mặt trời gay gắt đến cháy da cháy thịt, vì vậy bạn cần phải được chống nắng kín để tránh các tia nắng mặt  trời ảnh hưởng đến da. Nó không chỉ khiến da bạn bị đen mà còn có khả năng khiến bạn bị ung thư da. Tia cực tím mặt trời rất có hại tới sức khỏe, vì vậy bạn nên mặc áo chống nắng, bôi kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà.

Dù là những tia nắng yếu bạn cũng cần phải chống nắng. Mùa hè những tia nắng từ lúc 6 giờ sáng hay những tia nắng lúc 4 giờ hay 5 giờ chiều không có tác dụng cung cấp vitamin D cho cơ thể cho bạn đâu. Mặc dù những tia nắng ấy có yếu đi nhưng vẫn có khả năng khiến da bạn bị đen. Nếu bạn muốn da mình bị đen bạn có thể ra đứng nắng lúc 4 giờ chiều.

Việc bảo vệ làn da của bạn trong những ngày hè không chỉ giúp bạn có một làn da đẹp mà còn giúp bạn tránh được rất nhiều bệnh trong mùa hè. Làn da đẹp là mong ước của rất nhiều người. Nếu bạn sinh ra đã có một làn da đẹp thì hãy biết cách bảo vệ nó. Còn nếu bạn có một làn da hơi  ngăm đen thì hãy biết cách chăm sóc nó. Không có người phụ nữ xấu mà chỉ có người không biết làm đẹp vì vậy hãy làm đẹp khi còn có thể.

 

 

 

 

Bệnh tâm lí ở các sĩ tử trong mùa thi cử

Hiện nay áp lực học hành đang là một gánh nặng đối với tất cả các học sinh trên toàn thế giới. Cứ mỗi khi mùa hè đến, lớp lớp học sinh được bước vào mùa hè nghỉ ngơi. Thế nhưng bên cạnh đó lại là mùa để các lớp cuối cấp thi chuyển cấp. Áp lực thi cử rồi áp lực từ nhiều phía đã vô tình làm ảnh hưởng đến tâm lí của các sĩ tử.

Đời học sinh ít nhất là trải qua hai lần thi quan trọng nhất chính là kì thi THPT và kì thi Đại học. Dù ở bất cứ kì thi nào thì cũng là những áp lực rất lớn. Trẻ phải đối diện với sự chia xa bạn bè đã bao năm gắn bó, phải đối diện với bài thi sắp tới của mình. Với những người đang chuẩn bị ôn thi sẽ phải căng thẳng đầu óc để ôn tập thật tốt.

Sự mệt mỏi, sự căng thẳng đã một phần khiến tâm  lí trẻ trở nên rối loạn. Thế nhưng bên cạnh đó áp lực từ thầy cô. Các thầy cô luôn muốn các học sinh của mình phải thi đạt kết quả cao nhất phải đạt được những danh hiệu thủ khoa của các trường trong nước để đem đến cái danh thành tích cho các thầy cô.

Và không thể không kể đến áp lực từ chính gia đình mình. Tất cả những gì mà bố mẹ muốn là muốn con mình phải đỗ được trường top với điểm số cao. Có những phụ huynh khắt khe chọn trường mà con mình không muốn rồi ép chúng phải thi đỗ. Việc đó đã vô tình tạo thành gánh nặng cho tất cả các em. Những người đã đang phải lo lắng, đã đang cố gắng ôn tập lại luôn bị ép đặt, luôn bị áp lực phải đạt cái này cái kia.

Ai cũng muốn mình có thể thi đỗ được vào các trường mình muốn. Nhưng các em lại thiếu sự động viên của các bậc cha mẹ mà thay vào đó là vô vàn những điều ép buộc những câu nói đem tính đa dọa. Nếu không đỗ trường này thì sẽ không được thế này thế kia. Điều đó tạo nên sự sợ hãi trong tâm lí của các em.

Để rồi đến khi đi thi, chưa ra đến cổng bố mẹ đã dồn dập hỏi có làm được bài không, được bao nhiêu điểm thay vì câu con muốn ăn gì, con có mệt không. Sự hỏi về vấn đề mà chính trẻ đang áp lực tạo nên sự khó  chịu sự mệt mỏi hơn trong tâm trí những đứa trẻ đang trong kì  thi. Nếu như những người làm được bài thì không sao, nhưng những trẻ không làm được bài thì những câu hỏi đó của bố mẹ vô tình làm cho trẻ sợ, làm cho trẻ buồn hơn.

Và rồi rất nhiều những tình huống đáng tiếc xảy ra. Có trẻ do không làm được bài trong ngày thi đầu tiên, với sự căng thẳng, áp lực dồn dập từ gia đình khiến trẻ bỏ thi, tìm cách bỏ trốn và tự tử. Vậy thử hỏi rằng, liệu đấy là do bậc cha mẹ đáng thương hay đáng trách. Sự thiếu hiểu biết  trong cách dạy dỗ và hiểu tâm lí con cái khiến trẻ luôn rơi vào một trạng thái căng thẳng, dần dần trở nên trầm cảm.

Mỗi mùa thi đến rồi đi, lại để lại những lá thư vô cùng thương xót cho cha mẹ, lại để lại những người cha người mẹ với mong ước con mình phải thật giỏi giang để rồi một người con phải ra đi. Với mạng sống, cuộc sống vui vẻ của con cái và sự giỏi giang của con cha mẹ sẽ chọn cái nào? Hãy tạo cho con mình một cuộc sống tốt bằng cách động viên và khuyến kích trẻ học tập chứ không phải ép đặt con mình.

 

 

 

 

Cách giải nhiệt trong mùa hè

Ai cũng biết mùa hè có nhiệt độ vô cùng cao khiến cơ thể của chúng ta cũng trở nên nóng. Đặc biệt với người cao tuổi, phụ nữ có thai và trẻ nhỏ thì mùa hè khiến cho bản thân cảm thấy khó chịu, mệt mỏi  hơn. Điều đó làm cho bản thân không muốn vận động, không muốn ăn bất cứ thứ gì. Ngay cả người lớn, thấy nắng nóng là khó chịu chỉ muốn tìm những thứ mát lạnh để ăn. Thế nhưng mùa hè bạn phải ăn các thực phẩm có tác dụng giải nhiệt mùa hè và các bài tập thể dục thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh chống lại được các bệnh trong mùa hè.

1 Lá trà xanh

Lá trà xanh là một thực phẩm rất tốt cho cơ thể trong mùa hè. Lá trà xanh có các chất giúp làm hạ đường huyết, hạ men gan rất tốt khiến cơ thể không còn cảm thấy nóng. Bạn chỉ cần đun một nắm lá trà xanh đun nước uống mỗi ngày bạn sẽ cảm thấy cơ thể trở nên thoải mái và lạc quan hơn. Hơn nữa mùa hè cơ thể dễ bị thiếu nước, vì vậy việc uống nước lá trà xanh sẽ cung cấp nước cho cơ thể.

2 Nước

Nước là một trong những thứ rất cần thiết cho cơ thể. Dù bất kì mùa nào trong năm cũng cần thiết phải uống nước thường xuyên. Đặc biệt là trong mùa hè, với thời tiết nắng nóng hanh khô thì nước là một điều cần thiết. Khi bạn nóng cơ thể sẽ toát ra mồ hôi, việc đó làm lượng nước trong cơ thể bị tiêu hao một lượng rất lớn. Vì vậy bạn càng phải bổ sung nước để cơ thể có khả năng chống chọi được thời tiết mùa hè. Nếu bạn không uống đủ nước cơ thể bạn sẽ trở nên mệt mỏi, hơn nữa còn khiến các cơ quan bộ phận hoạt động kém gây ra rất nhiều bệnh không mong muốn.

3 Rau xanh và hoa quả

Rau xanh và trái cây là hai loại thực phẩm thiết yếu. Mùa hè có rất nhiều loại trái cây, bạn nên ăn các loại trái cây khác nhau mỗi ngày để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Mỗi loại quả lại có các giá trị dinh dưỡng khác nhau, vì vậy bạn nên ăn đa dạng để có đủ các chất cho cơ thể. Các loại trái cây rất tốt cho mùa hè chính là: bơ, nho, táo, xoài, dứa,…

Bên cạnh đó bạn phải ăn thật nhiều rau xanh để cung cấp chất xơ cho cơ thể, giúp cơ thể có một hệ tiêu hóa tốt. Việc bạn ăn rau thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp bổ sung lượng kali, vitamin cho cơ thể, giúp cơ thể tránh khỏi được sự lão hóa, tốt cho sức khỏe, tốt cho cả làn da của bạn.

4 Tập thể dục thể thao

Mùa hè bạn cảm thấy nóng bức mỗi khi chạy hay đi bộ, hay tập thể dục. Thế nhưng việc bạn dành 30 phút mỗi ngày vào chiều mát hoặc sáng sớm sẽ giúp cơ thể bạn trở nên khỏe hơn. Hơn nữa việc bạn tập thể dục mỗi ngày còn khiến lượng calo được đốt cháy, giúp bạn có một tinh thần thoải mái và vóc dáng đẹp.

Nếu bạn ngại đi ngoài đường nắng, tập ngoài sân nóng thì bạn có thể đăng kí đến các phòng tập gym, tập yoga, hay với những bạn trẻ hoặc trẻ nhỏ có thể đi bơi, tắm mát giữa cái thời tiết nắng nóng này. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho tinh thần của tất cả mọi người.

 

 

 

 

Các bệnh thường gặp trong mùa hè

Mỗi một mùa hè đến lại có vô vàn các bệnh lí xảy ra. Mùa hè đã nóng bức khó chịu mệt mỏi lại còn thêm rất nhiều các loại bệnh. Có lẽ với cái nắng nóng oi bức này chẳng ai là người thích cả. Lúc nào bạn cũng chỉ muốn ngồi trong điều hòa chẳng muốn làm bất cứ việc gì.

Mùa hè khiến con người ta rơi vào trạng thái căng thẳng, thời tiết bên ngoài ảnh hưởng đến cơ thể gây ra rất nhiều các vấn đề mà khó có thể giải thích được.Không phải ai cũng có thể có chống chọi được cái nắng mùa hè, không phải ai cũng có thể chịu được giữa cái tiết trời nắng nóng đến 40 độ C. Cứ mùa hè đến các bệnh lại thi nhau xảy ra.

1 Bệnh tai mũi họng

Tại sao mùa hè bệnh tai mũi họng lại phổ biến? Mùa hè nóng bức mọi người thường xuyên sử dụng các đồ lạnh như nước lạnh, chè, trà sữa,… Tất cả các thức uống này khiến cho cổ họng của chúng ta trẻ nên lạnh dẫn đến viêm phế quản, ho rát,… Bên cạnh đó việc bạn ở trong điều hòa lâu sẽ khiến mũi bạn trở nên bị khô rất dễ bị các bệnh về mũi: viêm xoang, ngạt mũi.

Hơn thế nữa mùa hè nắng nóng các bậc cha mẹ thường đưa con đi bơi nhưng không trang bị cho trẻ những dụng cụ cần thiết giúp bảo vệ tai mắt, mũi. Nước ở các hồ bơi vào sẽ khiến trẻ dễ bị bệnh do viêm nhiễm virus, xạ khuẩn. Chưa kể đến nếu đang nóng mà đưa trẻ xuống nước luôn trẻ rất dễ bị cảm lạnh. Sự thay đổi thời tiết khiến trẻ bị cảm đột ngột.

2 Các bệnh về da

Mùa hè thường ra rất nhiều mồ hôi, khiến da của chúng ta rất dễ rơi vào trạng thái ẩm ướt. Khi mồ hôi ra làm ướt áo, nếu không làm khô nhanh thì rất dễ sinh ra các bệnh như viêm da, dị ứng, mụn nhọt. Hơn nữa chính cái thời tiết nắng nóng của mùa hè khiến cho cơ thể bên trong chúng ta cũng trở nên nóng hơn, khiến các nốt phát ban trên da của bạn.

Bên cạnh đó còn có các bệnh như sởi, thủy đậu, viêm da cơ địa, tổ đỉa,viêm da thần kinh,…Các bệnh về da thường xuất hiện nhiều vào mùa hè bởi lẽ các tuyến mồ hôi và tuyến nhờn hoạt động mạnh gây bít tắc lỗ chân lông. Hơn nữa việc ra mồ hôi kết hợp với việc bụi bẩn ngoài không khí môi trường khiến các vi khuẩn bám được trên da, vô tình làm môi trường cho các vi khuẩn sinh sôi.

3 Các bệnh về đột quỵ

Với rất nhiều người khi đi làm về nóng đã nhảy vào tắm, hoặc trẻ nhỏ khi đi chơi nô đùa mồ hôi nhễ nhại xong về nhảy vào tắm luôn điều đó rất nguy hiểm. Có rất nhiều người vì thế mà đột tử. Có người nhẹ  thì bị cảm lạnh, cũng có người vì thế mà biến chứng thành tai biến. Sự sốc nhiệt khiến cơ thể không thể hấp thụ kịp, không có khả năng phản kháng lại với môi trường.

Vì vậy mỗi một mùa hè các bạn cần phải tự biết chăm sóc bản thân mình hơn. Hãy ăn uống lành mạnh. Tránh ăn các đồ cay nóng, hay các đồ lạnh quá nhiều. Không nên ra vào điều hòa đột ngột, không nên đi tắm khi cơ thể đang nóng ra nhiều mồ hôi. Nên có những cách, những hiểu biết để phòng tránh các bệnh mùa hè